Bienvenue à la Raça,

Nous sommes une académie de Jiujitsu, Luta Livre et MMA. Nous nous situons dans le célèbre club Fushan Kwoon à Vanves (92).

Nous proposons des cours de Luta Livre Esportiva et du Jiujitsu brésilien. Nous mettons également en place des sessions de combat libre (Sparrings seulement).

Nous sommes un club plutôt loisir dans lequel nous travaillons par alternance, une semaine sur deux, à la Luta et au BJJ. Vous ferez donc automatiquement les deux disciplines dans votre cursus.

L’objectif de la Raça est d’être un Asile, c’est à dire une zone neutre où tout le monde est le bienvenue qu’importe son âge, son sexe ou son poids.

Nous travaillons dans un esprit de combat global c’est à dire plus dans l’idée d’un affrontement dans la rue ou en combats inter disciplines que sur les règles compétitions IBJJF. Nous tournons néanmoins en compétition pour ceux qui veulent se tester et avancer sur ce chemin.

Les cours se décomposent de la façon suivante : échauffement sur un travail de lutte, travail debout, technique ou drills et combats.

Nous avons cours tous les jours du Lundi au Samedi, avec un gradé ou au minimum une ceinture bleue. 

L’idée est de vous permettre d’être le plus autonome possible, pour que vous puissiez progresser le mieux possible.

Venez faire un cours d’essai avec nous ( sauf mercredi et samedi) , il est gratuit : http://www.fushankwoon.com/snippet/cours-dessai/

Régles du Dojo 

1/ On salue le dojo en y entrant et sortant. On ne sort pas sans l'accord de l'instructeur.

2/ On salue en début et fin de cours en seiza. On salue son partenaire à chaque exercice.

3/ On doit avoir une hygiène parfaite et ongles courts, les tenues doivent être propres.

4/ En cas de retard, attendre que le professeur valide l’entrée sur le tatami  pour faire le pula pula ou les sprawls.

5/ Quand une ceinture noire entre, cessez votre activité et saluez quand le professeur donne le temps.

5/ Le Uke doit toujours entraîner le Tori dans le succès de sa technique et le corriger le cas échéant. Le Uke est la clef de la réussite.

6/ Les pratiquants de l'académie doivent combattre avec tout le monde.

7/ Les Gradés commencent les combats entre gradés. Ils invitent qui ils souhaitent. Les femmes après les gradés sont prioritaires dans le choix des randoris.

8/ Personne ne parle pendant les randoris. Sanction : 50 Sprawls à faire immédiatement avec le partenaire ou tout le dojo.

9/ On ne laisse jamais un gradé seul pour les combats, ceux qui attendent sont les Juniors et les moins gradés.

10/ Les pratiquants qui ne combattent pas en randoris, doivent rester debout et surveiller que les autres ne se rentrent pas dedans. 

11/ Les gradés n’ont pas à faire attention aux moins gradés en combat, ouvrez les yeux.

12/ Le moins gradé donne le rythme du combat, s’il y va dans le dur, il doit être prêt à recevoir les conséquences.

13/ Ne pas taper n’est pas une preuve de force ou de réussite mais d’un égo à la con / Evitez les blessures, tapez avec justesse.

14/ Le dojo ne vous donne pas une valeur de combattant, sachez prendre en compte les cadres : pour vous évaluer et vous connaître dans des conditions plus ‘réelles’ de combats : faites de la compétitions. Les randoris sont des exercices pour avancer et s’améliorer dans un cadre d’apprentissage et de développement.

15/Si nous sommes 4 ou moins au salut, nous faisons une session de randoris 

Obligations des Gradés

Les gradés / droits et devoirs : 

Les gradés / droits et devoirs : Les gradés, à partir de bleue, mais surtout à partir de violette, vous avez des droits : tomber sur les gars, être méchant sur 6 générations et toutes autres actions du "pouvoir" des grades :))))) Cependant, vous avez aussi des obligations pour l'académie.

- Prendre attention aux noobs et aux juniors, être dans le partage et l'attention.

- Prendre le cours si j'ai une absence de dernière minute.

- Tenter de vous rendre disponible s'il n'y a pas de gradés.

Bien sûr vous avez vos obligations personnelles et pros, simplement gardez en tête que quand je ne suis pas présent, c'est à vous de vous organiser pour que le cours se passe au mieux. Merci à ceux qui ont pris de leur temps pour partager jusqu'à maintenant. 

Ceinture et Enseignement : 

Les gradés sont responsables de dispenser les cours en mon absence. En priorité, les ceintures noires, qui assument le rôle de professeurs, doivent prendre cette responsabilité. Actuellement, nous n'avons pas d'instructeurs, qui seraient normalement les ceintures marron. Les ceintures violettes servent d'assistants.

Il est également important que les gradés intègrent dans leur formation l'apprentissage et la pratique de l'enseignement, même de manière temporaire. Si un gradé, y compris ceux de ceinture bleue, commence à donner le cours, il doit le mener à son terme, même si un gradé supérieur arrive en cours de session. Cette règle vise à encourager l'autonomie dans la gestion d'un cours et à valoriser l'initiative prise par le gradé.

Par ailleurs, bien que Serge soit disposé à prendre en charge le cours, il vient principalement pour s'entraîner en BJJ et Luta. Les gradés doivent se porter volontaires pour diriger le cours, même en présence de Serge.

Rappel concernant les Randoris 

Je vous rappelle que tout le monde ne s'entraîne pas de la même façon. Donner de l'intensité en combat c'est bien, mais il faut faire attention à ne pas blesser ses partenaires.

C'est les JUNIORS qui doivent faire le plus attention, plus vous mettez la pression à des gradés, plus vous devez accepter qu'ils vous sanctionnent durement. 

Pensez que nous sommes là pour progresser ensemble, donc il est essentiel de faire attention à ne pas se blesser. Quand vous commencez un randori, ayez conscience que certains n'ont pas votre âge, votre énergie ou l'envie d'aller sur un combat dur. Adaptez vous. 

Apprenez à taper, si un gradé passe trois fois une clef en contrôlant et que vous ne tapez pas, prenez en compte que la 4e fois, il a le droit de partir sans contrôle, à vos risques et périls.

Abandonner quand la technique est bonne ne pose aucun problème, on s'entraîne. 

Les AVANCES vous combattez en priorité avec les gradés. 

Professeurs

Instructeurs 

Les Horaires de Cours 

Les semaines paires Jiujitsu / semaines impaires Luta Livre 

Lundi : 1215-1330

Mardi : 1830-2030

Mercredi : 1215-1330

Jeudi : 1215-1330

Vendredi : 1830-2030

Samedi : 1215-1330 Révision technique de la semaine

Sparrings MMA après validation des professeurs :

Mardi : 1730-1830

Vendredi : 1730-1830

L’académie est ouverte en entrainement libre (Lun-sam)

900-1700

Equipement

Nous faisons alternativement une semaine de Jiujitsu et une de Luta Livre . 

Il est nécessaire que vous ayez un Kimono de Jiujitsu + ceinture de jiujitsu brésilien + short de grappling + rashguard + protège dents + Gant de MMA de min 7 oz

Semaine Gi : Gi + Rash + ceinture 

Semaine Luta : Bas de Gi (Short à partir de Jeudi) + Rash + Ceinture + Gants de MMA 

S'il vous manque un élément, vous sprawlez : 50 par élément manquant

ADRESSE, TARIFS ET CONTACT